周りにBDSMについて話す人が増えていることに気づきましたか？「ボンデージをやってみたい」「辱めプレイをやってみたい」などと口にするけれど、自分のこととなると頭が真っ白になってしまう。
一体どうやって始めればいいのでしょうか？『フィフティ・シェイズ・オブ・グレイ』の鞭や蝋燭を真似するべきでしょうか？それとも、少し挑発的な言葉を口にするだけで「始める」には十分なのでしょうか？
さらに重要なのは、間違いや気まずさ、人を傷つけたり、感情を傷つけたりすることなく、魅力的な体験をするにはどうすればよいかということです。
この記事は初心者向けです。
正直に言います: インサイダーが実際に使用する 4 つのテクニックと、最も安全なおもちゃの組み合わせ。
経験や演技力は必要ありません。指示に従うだけで、すぐに役になりきることができます。
01. BDSM は暴力ではなく、親密さの中での「力の交換」です。
BDSM は、恥ずかしいものでも、倒錯したものでも、暗いものでもありません。その本質は、実は次のようなものです。
「私はあなたにコントロールを委ねます。そしてあなたが私を傷つけないことを信じています。」
一方が主導権を握り（Dom）、もう一方が従属的（Sub）になります。両者ともそのプロセスに積極的に参加し、喜び、感情的なつながり、そして信頼を得ます。
真の規律には次の 3 つの要素が含まれます。
| コンセプト | 意味 |
| セーフワード | 一度言ったら、遅れることなくすぐにやめてください。 |
| インフォームド・コンセント | 活動内容、強度、境界、停止信号について事前に話し合ってください。 |
| アフターケア | その後、パートナーを慰めてあげましょう。抱きしめたり、水を飲ませたり、感情を落ち着かせたりして、精神的苦痛を防いでください。 |
しつけは「あなたに対して何かをする」ことではありません。
むしろ、「自分の欲望をありのままに表現できるようにする」ことが重要です。
02. 初心者からエキスパートになるための4つのトレーニングテクニック。
1. 言葉遊び：巧みな舌使いは鞭よりも効果的
しつけには必ずお尻を叩くことが含まれると思っていませんか？違います！
おしゃべり好きなドムは、たった3つの文章で場の雰囲気を盛り上げることができます。例えば：
- 「さあ、横になって、両手を頭の後ろに組んで、動かないでください。」
- 「『マスター』と呼んでくれれば聞こえるよ。声が小さかったら罰するぞ」
- 教えてください。あなたは私だけのものですよね？
これらの言葉を侮らないでください。これらの言葉は強い羞恥心を呼び起こし、雰囲気をまったく新しいレベルに引き上げます。
さらに、オンラインでもオフラインでも使用でき、WeChatチャットで「ボイストレーニング」をプレイすることもできます。画面越しでも顔を赤らめたり、心臓をドキドキさせたりすることができます。
ちょっとしたヒント：下品な言葉遣いは避け、相手の没入感を壊さないようにしましょう。「コントロール感」と「羞恥心」という2つのキーワードに焦点を当てましょう。
2. 視覚的な遊び：目隠しをすれば、世界はあなたのもの
目隠しをした人には本当に魔法の力がある！
業務用の目隠しであれ、シンプルなスカーフや家から持ってきたTシャツの袖であれ、相手の目を覆うだけで、相手はたちまち極度に敏感になります。どこを触られたのか分からず、心は緊張と興奮、そして「次はどんな扱いを受けるんだろう？」という期待でいっぱいになります。
羽根の棒、氷、または指の関節で皮膚を撫でるといった、さりげない接触でも相手を震え上がらせることができます。
目隠しは、「見えなければ怖くない」ので、初心者が恥ずかしさを克服するのにも役立ち、すぐに役になりきることができます。
安全に関する注意: 締めすぎず、呼吸が楽にでき、不快感を与えないようにしてください。
3. 抑制と規律：身体に「降伏」と言わせる
「動けなくなる」スリルを体験してみませんか？スカーフ、ぬいぐるみの手錠、あるいはお家にあるヘアゴムなどでもOKです。
初心者の場合、第一に安全のため、第二に脱出を容易にするために、「手は縛るが足は縛らない」ことをお勧めします。
縛られた瞬間、本当に「完全な屈服」という感覚になり、支配する側も「全て自分の責任だ」という責任感を覚えます。
基本的なゲームプレイ:
- 手をベッドの背中/頭の後ろで縛る
- じっと座らせるために足をリボンで縛ります。
高度なゲームプレイ:
- 簡単なボンデージテクニック（「八の字結び」など）を学びますが、自信がない限りは高度なサスペンションには挑戦しないでください。
業界関係者へのお知らせ:
- あまり長く続けないでください。しびれや血液循環の問題を避けるために、5〜10 分ごとに休憩を取ってください。
- 縛られる前と縛られた後のキスやハグは素晴らしい体験になります。
4. 罰と報酬：遊びをインタラクティブにする
トレーニングの一番面白いところは「報酬と罰」があるところです。
- 罰としては、お尻を軽く叩いたり、恥ずかしい言葉を暗唱させたり、さらにはひざまずかせたり首輪をつけさせたりすることも含まれます。
- ご褒美としては、キスやマッサージ、おもちゃ、あるいは「今日は本当にいい子だったよ」というシンプルな言葉などが挙げられます。
小さな革製のパドル（力の強さは自分で調整してください）、ニップルクランプ、またはリモコンバイブレーターを使用して、「物理的に運んでくれた」人に罰を与え、ご褒美を与えることができます。これをロールプレイングと組み合わせると、体験が最大限になります。
アイテムの組み合わせの提案:
- 軽量パドル: 豪華なパドル、小さなシリコンパドル、使いやすく、怪我をする可能性が低い。
- ニップルクランプ/首輪: 感情を喚起するのに適していますが、初心者がより過激なスタイルを試すのにはお勧めしません。
- バイブレーター/バイブレーションエッグ: 素晴らしいご褒美ツールで、特に「トレーニング」後のご褒美に最適です。
03 初心者が失敗しないための安全なアイテムリスト
初心者向け:
- ぬいぐるみの手錠/脚錠: 安全で、取り外しが簡単で、かわいく、箱から出してすぐに使用できます。
- アイマスク/スカーフ: 簡単に入手でき、居心地の良い雰囲気を作るのに最適です。
- フェザーワンド: 誘惑の道具。敏感な部分に軽くブラッシングすれば、すぐにわかるはずです。
- 小型パドル：力加減が調節可能で、お尻や太ももに使用でき、痛みを感じることなく、鮮明な音が出せます。
- キャンドルを愛する: 特別な低温キャンドルのみを使用してください。自宅にあるキャンドルは使用しないでください。
上級体験タイプ:
- ニップルクランプ：刺激が強化されますので、事前に必ず連絡してください。
- 首輪/チェーン: ペットとの素晴らしい雰囲気を作り出し、ロールプレイに最適です。
- リモコンバイブエッグ/リモコンバイブレーター：遠距離恋愛の必需品、リモコン操作に最適！
お知らせ：おもちゃはすべて、使用前後に消毒と洗浄を行ってください。面倒に思う必要はありません。健康が第一です！
04. 会話をすぐに理解するのに役立つ簡単な用語のチートシート。
| 言葉 | 意味 |
| ドム/サブ | 支配的/従属的 |
| スイッチ | 二重の属性を持ち、主人としても従者としても使用可能 |
| SP | スパンキング |
| セーフワード | すぐに止めるという言葉 |
| アフターケア | プレー後の心のサポート |
| ガキ | いたずら好きで挑発的なサブ |
| CGL/DDLG | 介護関係 |
| 長期ロールプレイ | 初心者にはおすすめしません |
05. BDSM トレーニングは「ロールプレイ」や「演技」ではなく、探求です。
BDSMトレーニングは、あなたが思っているほど怖くも神秘的でもありません。それは、二人が互いに正直になり、信頼し合い、探求し合う親密な関係における、ただのプロセスです。「ご主人様と呼んでください」といったシンプルな言葉、目隠しをしたキス、あるいは穏やかなボンデージ行為で、二人の関係に変化をもたらすことができます。
覚えて：
- 安全第一に楽しんでください！
- 明確な境界線を確立し、お互いを尊重しましょう。
- 自分自身を不快にさせないことが肝心です。
- 経験は重要ではありません。仲間と信頼こそが最も貴重です。
外部の意見に関わらず、BDSMトレーニングは「変態」でも「ショー」でもありません。それは単に、あなただけの小さな秘密であり、冒険であり、ロマンスなのです。皆さんが、共に探求し、成長していく仲間を見つけられますように！
ご質問がありましたら、お気軽に下記にコメントを残して、一緒に学びましょう!