Sex ist keine einseitige Angelegenheit, sondern ein gemeinsames Erlebnis für beide Partner. Ziel ist es, einander zu befriedigen, nicht einfach nur „Tiefe“ wie bei einer Aufgabe zu erreichen.
Vielleicht haben Sie ähnliche Fragen schon einmal gehört:
- Wie tief muss man eindringen, um den G-Punkt zu erreichen?
- „Warum empfindet mein Partner/meine Partnerin nicht mehr Lust, egal wie sehr ich mich bemühe?“
- Braucht ein G-Punkt-Orgasmus wirklich besonders tiefe Penetration?
Viele Menschen betrachten „Tiefe“ als einziges Kriterium für Lust und glauben, dass sie, solange sie tief genug eindringen, den legendären empfindlichen Bereich treffen können. Doch in Wirklichkeit liegt der G-Punkt nicht sehr tief – der Schlüssel zu seiner Stimulation liegt nicht in der Länge, sondern im Winkel und Rhythmus.
Als Nächstes finden wir heraus, wo genau der G-Punkt liegt, und zeigen dir dann 10 Stellungen, mit denen du ihn gezielt stimulieren kannst. So basiert dein Vergnügen nicht auf Glück, sondern auf Technik, Richtung und Gefühl.
Zunächst einmal: Der G-Punkt liegt nicht sehr tief.
Der G-Punkt (Gräfenberg-Punkt) befindet sich an der vorderen Scheidenwand, etwa 5–8 cm vom Scheideneingang entfernt, und ist ungefähr so groß wie eine Münze.
Bei richtiger Stimulation schwillt die Stelle an und löst Wellen intensiver Lust aus. Manche beschreiben das Gefühl so:
„Es kam nicht plötzlich, sondern baute sich von innen auf, Welle für Welle, als ob mein ganzer Körper erleuchtet wäre.“
Aber das Wichtigste ist:
Der G-Punkt ist nicht irgendwo tief verborgen.
Da er nahe am Scheideneingang liegt, sind der Eindringwinkel und die Reibungsrichtung entscheidend für die Stimulation.
Französische sexologische Forschungen zeigen, dass der G-Punkt mit der inneren Struktur der Klitoris verbunden ist. Bei richtiger Stimulation wird er empfindlicher und praller, als wäre er „erwacht“.
Daher ist tiefe Penetration allein nicht der Schlüssel, da sie sogar den Muttermund treffen und Unbehagen verursachen kann.
Der Schlüssel zur G-Punkt-Stimulation: Winkel > Tiefe
10 hocheffektive G-Punkt-Stellungen zum Ausprobieren
1) Missionarsstellung (Upgrade): Beckenanhebung mit einem Kissen
Vorgehensweise: Die Frau liegt flach auf dem Rücken und legt ein Kissen unter ihre Hüften, um ihr Becken um etwa 15 Grad anzuheben. Nach dem Eindringen hebt der Mann seinen Oberkörper leicht an, stützt sich mit den Händen ab und stößt in einem nach unten gerichteten Winkel.
Warum es funktioniert: Durch die Beckenanhebung kann der Penis leichter an der vorderen Scheidenwand reiben, und der Neigungswinkel konzentriert die Stimulation auf den G-Punkt.
Effekt: „Mit dem Kissen unter meinen Hüften und dem richtigen Winkel spürte ich fast sofort ein aufregendes Kribbeln im ganzen Körper.“
2) Frau oben, nach vorne geneigt: Setzen Sie auf Reibung statt auf kräftige Auf- und Abwärtsbewegungen.
Vorgehensweise: Die Frau sitzt rittlings auf dem Mann, lehnt sich leicht nach vorne und legt ihre Hände auf seine Brust. Anstelle einer Auf- und Abwärtsbewegung wird eine schaukelnde Bewegung ausgeführt.
Prinzip: Durch das Vor- und Zurückwippen stimuliert der Penis sanft die vordere Scheidenwand in einer rudernden Bewegung. Dies ist besonders für Frauen mit einem empfindlichen G-Punkt geeignet.
Hinweis: Geschwindigkeit ist nicht wichtig; Rhythmus und Druck sind entscheidender.
3) Stellung mit Eintritt von hinten + gewölbter Rücken und angehobenes Gesäß
Vorgehensweise: Die Frau kniet bäuchlings, senkt die Hüfte und hebt das Gesäß an. Der Mann dringt von hinten ein, umfasst die Hüften der Frau und führt eine aufwärts gerichtete Stoßbewegung aus.
Prinzip: Durch den gewölbten Rücken wird die Scheide verkürzt, wodurch der G-Punkt näher an den Eingang rückt. Die aufwärts gerichtete Bewegung stimuliert diesen Bereich gezielt.
Wirkung:
Diese Stellung liegt sehr nah am empfindlichen Bereich, in dem sich der G-Punkt befindet.
Bei intensiver Stimulation können sich die Zehen krümmen und die Atmung unregelmäßig werden.
4) Seitliche Umarmungsstellung (L-förmiger Eintritt)
Vorgehensweise: Beide Partner liegen auf der Seite, die Beine der Frau sind angewinkelt und ruhen auf der Hüfte des Mannes. Der Mann dringt seitlich ein, legt seine Arme um die Hüfte der Frau und bewegt sich langsam in einer L-förmigen Bahn.
Prinzip: Die Seitenlage reduziert den Einfluss der Schwerkraft, und die L-förmige Bahn umgeht den Muttermund und konzentriert die Stimulation auf den G-Punkt. Geeignet für Paare mit durchschnittlicher körperlicher Kraft oder solche, die eine langsame und sanfte Herangehensweise bevorzugen.
Tipp: Gleitmittel ist für ein angenehmeres und komfortableres Erlebnis unerlässlich.
5) Stehende Umarmungsstellung (mit dem Rücken an der Wand)
Vorgehensweise: Die Frau lehnt sich an die Wand, der Mann stützt ihr Gesäß, und die Frau schlingt ihre Beine um seine Hüfte.
Prinzip: Im Stehen sind die Vaginalmuskeln angespannt, und kurze Stöße erzeugen eine intensive Reibung am G-Punkt.
Achtung: Diese Stellung erfordert vom Mann erhebliche Arm- und Rumpfkraft; achten Sie darauf, nicht in der Mitte der Übung zusammenzubrechen.
6) Beinüberkreuzen (Scherenstellung)
Vorgehensweise: Die Frau liegt flach mit überkreuzten Beinen (rechtes Bein über linkes oder umgekehrt). Der Mann kniet und dringt ein, indem er sich nach vorne beugt und sich mit den Händen links und rechts neben dem Kopf der Frau abstützt.
Prinzip: Durch das Überkreuzen der Beine wird die Scheidenöffnung verengt, wodurch der Druck auf den G-Punkt erhöht wird. Die Vorbeuge passt den Winkel der Stöße an.
Wirkung: Die Stimulation des G-Punktes ist unmittelbar und intensiv.
7) Umgekehrte Reiterstellung (Rücken an Rücken beim Reiten)
Vorgehensweise: Die Frau sitzt mit dem Rücken zu ihm auf dem Bett, stützt sich mit den Händen auf dem Bett ab und lehnt sich an seine Brust. Der Mann hält die Taille der Frau fest und bewegt sich hauptsächlich in kreisenden Bewegungen, wobei er seine Hüften dreht.
Prinzip: Beim umgekehrten Reiten wird die Krümmung des Penis genutzt, um die vordere Scheidenwand zu stimulieren, während die kreisenden Bewegungen den Stimulationsbereich erweitern.
Geeignet für: Turnerinnen mit guter Hüftbeweglichkeit.
8) Brücke mit Hüfthebung
Vorgehensweise: Die Frau liegt flach auf dem Rücken, die Knie angewinkelt, die Füße flach auf dem Bett. Sie hebt die Hüfte in eine Brückenform. Der Mann kniet und dringt ein, hält die Knie der Frau mit beiden Händen und bewegt sich dabei in einem senkrechten Winkel nach unten.
Prinzip: Die brückenartige Struktur hebt die vordere Scheidenwand an, sodass der Penis den G-Punkt in einem senkrechten Winkel stimulieren kann, ähnlich wie bei einem vertikalen Stoß.
Achtung: Kann bei Frauen Wadenkrämpfe verursachen; Vorher-Dehnen wird empfohlen!
9) Sexschaukel/Hosenträger
Vorgehensweise: Verwenden Sie eine Sexschaukel oder einen Hosenträgergurt. Die Frau hängt in einer halb liegenden Position, während der Mann steht und eindringt. Passen Sie den Rhythmus durch Schaukeln an.
Prinzip: Die hängende Position ermöglicht der Frau vollständige Entspannung, und der Penis kann unter dem Einfluss der Schwerkraft den G-Punkt leichter erreichen.
10) Fingererkundung (die präziseste Methode)
Vorgehensweise: Die Frau liegt flach mit gespreizten und angewinkelten Beinen. Sie oder ihr Partner/ihre Partnerin führt Zeige- und Mittelfinger in Hakenform entlang der vorderen Vaginalwand von oberflächlich nach tief. Sobald der erigierte Bereich gefunden ist, wird er abwechselnd durch Drücken und Kreisen stimuliert.
Prinzip: Die Finger sind sehr flexibel und ermöglichen eine präzise Steuerung von Kraft und Rhythmus. Dadurch eignen sie sich besonders für das Vorspiel oder zur Unterstützung des Orgasmus. (Vermeiden Sie wahlloses Kratzen oder heftiges Drücken.)
Wichtigster Hinweis: Schneiden Sie Ihre Fingernägel abgerundet und entspannen Sie Ihre Fingergelenke.
Warum können manche Menschen den G-Punkt einfach nicht finden?
| Häufige Missverständnisse | Richtiges Verständnis |
| Nur auf Tiefe aus sein | Wenn der G-Punkt nicht tief liegt, kann tiefes Eindringen leicht Schmerzen verursachen. |
| Unzureichendes Vorspiel | Der G-Punkt muss „erweckt“ werden, und das Vorspiel sollte mindestens 10-15 Minuten dauern. |
| Immer in derselben Haltung | Jeder Körper ist anders, deshalb muss man verschiedene Winkel ausprobieren. |
Sex ist keine Maschine; es geht nicht darum, ständig „tief einzudringen“.
Was wirklich zu einem intensiven Orgasmus führt, ist:
- Ausgewogene Stimulation
- Ein gleichmäßiger Rhythmus
- Offene Kommunikation zwischen beiden Partnern
- Das Gefühl, respektiert und angenommen zu werden
Der Körper ist für jeden Menschen einzigartig.
Anstatt nach dem Motto „Je tiefer, desto besser“ zu streben, lasst uns gemeinsam den Weg finden, der euch am besten gefällt.
Beim Vergnügen geht es nicht um Gewalt, sondern um Technik, Aufmerksamkeit und gegenseitiges Engagement.