Masturbatie is niet alleen voor de ‘pieksensatie’, het is ook een proces van het leren kennen van het lichaam
De meeste mensen denken dat masturbatie alleen maar bedoeld is om “de ultieme sensatie na te streven”. Maar in feite is dat slechts een deel van deze reis, niet het geheel. De essentie van masturbatie gaat veel verder dan fysiek genot; het is ook een manier om contact te maken met jezelf.
In ons snelle, stressvolle dagelijkse leven negeren we vaak de signalen die ons lichaam ons stuurt. Emoties, vermoeidheid, verlangen – ze zitten allemaal verborgen in elke kleine reactie van het lichaam. Masturbatie biedt een kans om te vertragen en naar deze signalen te luisteren. Het gaat er niet om iemand te plezieren, er is geen noodzaak om te presteren en geen behoefte om een specifiek “doel” te bereiken. Het is een intiem moment tussen jou en jezelf.
Veel mensen denken dat masturbatie hun mentale toestand de volgende dag beïnvloedt, of ze zelfs “lui” of “verveeld” maakt. Maar in werkelijkheid kan aandachtige zelfexploratie helpen om stress te verminderen, het zenuwstelsel te ontspannen en een meer evenwichtige staat van lichaam en geest te herstellen.
Zacht intiem genot kan het lichaam helpen bij het vrijmaken van endorfine en oxytocine, ook wel ‘gelukshormonen’ genoemd. Deze kunnen angst verminderen, de slaapkwaliteit verbeteren en zelfs het emotionele welzijn ondersteunen. Vooral tijdens emotionele dieptepunten kunnen de reacties van het lichaam soms meer troost bieden dan woorden.
Wanneer je de sensaties van je huid, ademhaling en aanraking begint op te merken, zul je merken dat je lichaam eigenlijk heel eerlijk is. Je kunt verrast zijn door de bijzondere gevoeligheid van een bepaald gebied, of je kunt je veilig, ontspannen of zelfs emotioneel voelen tijdens het proces – dit is je lichaam dat met je communiceert.
Masturbatie is geen handeling, maar een oefening: het oefenen van bewustzijn, het oefenen van ontspanning, het oefenen van acceptatie van je lichaam zoals het is. Het kan sensueel of kalm zijn; het kan gebeuren op een passionele nacht of een rustige ochtend.
Als je nog niet bent begonnen met ontdekken, is dat helemaal prima. Je kunt beginnen met [LustFlox’ Complete Gids voor Masturbatie] en stap voor stap je eigen ritme en aanpak vinden.
Elke ervaring is een reis om jezelf te leren kennen
We moeten ‘plezier’ niet langer verkeerd begrijpen als een kortstondige ontlading. Plezier kan zelfs een voortdurende ontdekkingstocht zijn, een poort naar een diepere verbinding met je lichaam.
Elk lichaam is anders. De locatie van gevoelige plekken, je voorkeuren voor aanraking en het ritme dat je prettig vindt, zijn niet dingen die anderen voor je kunnen bepalen – je moet ze zelf ontdekken. Masturbatie geeft je de mogelijkheid om niet “een standaard te bereiken”, maar om langzaam en voorzichtig te ontdekken wat echt bij je past.
Misschien dacht je altijd dat je het niet prettig vond om op een bepaalde plek aangeraakt te worden, maar na het op een dag voorzichtig geprobeerd te hebben, ontdekte je dat het eigenlijk een verwaarloosde gevoelige zone was. Misschien concentreerde je je vroeger op “snel klaarkomen”, maar door diep adem te halen, begon je het te waarderen om het wat rustiger aan te doen en je zintuigen te versterken. Masturbatie stelt je in staat om een vertrouwensrelatie met je lichaam op te bouwen in een niet-oordelende ruimte.
Wanneer het lichaam zich begrepen en geaccepteerd voelt, reageert het hierop. Misschien staat het lichaam meer open voor sensaties, laat het spanning los of voelt het zich zelfverzekerder bij het uiten van je ware behoeften tijdens intieme momenten.
Plezier is nooit iets dat “direct komt”. Het is een natuurlijke reactie die ontstaat na voortdurende verkenning, beproeving en aanpassing. Hoe beter je je lichaam begrijpt, hoe oprechter het op je reageert. Elke keer dat een vrouw zelfonderzoek doet, is het een moment van “Ik luister naar je”, niet van “Ik wil dat je snel klaar bent”.
Dus in plaats van te zeggen dat masturbatie “voor een piekgevoel” is, kun je het beter zien als een kans voor je lichaam om je te laten zien “wie ik ben”. Deze reis heeft geen eindpunt, maar elk moment van ontdekking is groei.
Bouw lichaamsvertrouwen en emotionele ontlading op door Masturbatie
Als Masturbatie een manier is om met het lichaam te communiceren, dan hebben de veranderingen die het met zich meebrengt niet alleen te maken met intiem genot, maar ook met een diepere acceptatie en begrip van jezelf.
De relatie van veel vrouwen met hun lichaam wordt gevormd door opmerkingen in de spiegel, de blik van anderen en zelfs de schaamtegevoelens die ze tijdens hun jeugd hebben ontwikkeld. Deze stemmen van buitenaf kunnen ervoor zorgen dat we ons lichaam zien als “aparte objecten” in plaats van als een natuurlijk onderdeel van “wie ik ben”. Masturbatie biedt een kans om deze relatie langzaam weer op te bouwen – niet via anderen, maar door onze eigen aanraking en ons persoonlijke bewustzijn. Het gaat erom te onthouden dat ons lichaam van onszelf is, niet van iemand anders.
Tijdens dit proces hoef je niet aan de normen van anderen te voldoen. Je hoeft je geen zorgen te maken over of je buik plat is, je borsten een bepaalde maat hebben of of je er “sexy” uitziet – want dit is geen moment waarop anderen je kunnen zien. Dit is een eerlijk, persoonlijk gesprek tussen je lichaam en je hart.
Elke keer dat je je lichaam met zorg behandelt, is het een bevestiging: ik verdien het om met zachtheid behandeld te worden, ook door mezelf. Deze bevestiging kan de manier waarop je jezelf in de spiegel ziet veranderen en je helpen je comfortabeler en rustiger te voelen in je dagelijkse interacties.
Masturbatie kan ook een manier zijn om emoties te uiten. Angst, eenzaamheid, stress, verlies – deze gevoelens zijn niet altijd gemakkelijk duidelijk te uiten, en we hebben misschien niet altijd iemand die ons begrijpt. Maar je lichaam begrijpt het wel. Soms kan een langzame en aandachtige sessie tranen of een lach opwekken. Deze vorm van ontlading gaat er niet om iets “goed” te doen, maar om jezelf eindelijk toestemming te geven om te voelen.
Simpel gezegd, als een vrouw beter slaapt na Masturbatie, kan haar humeur de volgende dag veel beter zijn.
Als je tijdens dit proces een comfortabelere sfeer wilt creëren, kun je onze tips in de [Gids voor het creëren van de beste masturbatiesituatie voor vrouwen] bekijken. Een kleine verandering in de verlichting of het toevoegen van een favoriete geur kan je helpen ontspannen en je meer aanwezig voelen.
Onthoud dat Masturbatie niet draait om ontsnappen aan de realiteit, maar om verbinding ermee maken. Elke keer dat je persoonlijk genot ervaart, herinnert je lichaam je eraan: “Ik ben er. Ik ben er nog steeds. Je kunt op me rekenen.”
Zeg vaarwel tegen ‘seksuele schaamte’: we verdienen elke vorm van genot
Veel mensen groeien op met woorden als “Niet aanraken”, “Meisjes moeten zich bescheiden gedragen” en “Seks is schandelijk”, dus leren we te zwijgen, er niet over te praten en geen vragen te stellen. Hoe minder we praten, hoe vager en zelfs intimiderend deze onderwerpen worden. We distantiëren ons van ons lichaam, twijfelen aan ons recht om genot te voelen en kunnen moeite hebben om onze verlangens kalm onder ogen te zien.
Maar vergeet niet: Masturbatie is een zachtaardig antwoord op dit alles.
Wanneer je je lichaam gaat verkennen – er niet met schaamte naar kijkt, maar het met nieuwsgierigheid en aandacht aanraakt – ontdek je dat intimiteit niet per se gepaard hoeft te gaan met angst. Je hebt het recht om van je eigen lichaam te genieten, niet om voor iemand anders te presteren. Je hebt het recht om verlangen te ervaren zonder je ‘verkeerd’ of ‘abnormaal’ te voelen. Je hebt ook het recht om je eigen grenzen te stellen en ‘ja’ of ‘nee’ te zeggen wanneer je dat wilt.
Masturbatie, en dan met name Masturbatie, hoeft niet verborgen te blijven. We zouden het moeten herdefiniëren – niet als ‘verwennerij’, maar als een manier om te leren voor onszelf te zorgen. Fysieke gevoeligheid is geen zwakte. Verlangen is niet iets om je voor te schamen. Dit zijn simpelweg onderdelen van wat je tot een compleet mens maakt.
Je hoeft geen “perfecte vrouw” te zijn om deze ervaring te verdienen. Precies zoals je nu bent, is genoeg. Er is immers maar één jij op de wereld. Je lichaam hoeft niet te worden veranderd om aan een “ideaal” te voldoen, en je intieme ervaringen hoeven niet aan de verwachtingen van iemand anders te voldoen. Zolang jij je er comfortabel en op je gemak bij voelt, is het proces de moeite waard.
Wanneer u dit idee omarmt, zult u er misschien achter komen dat hetgeen ons is geleerd te ‘verbergen’, in werkelijkheid een poort is naar het leren kennen van uw ware zelf.