BDSM – klinkt dat een beetje eng? Het lijkt iets wat je alleen in late-night films ziet, of dat beelden oproept van zwepen, kaarsen en ingewikkelde regels. Maar BDSM hoeft helemaal niet pijnlijk te zijn, en het is ook niet alleen maar extreem rollenspel. BDSM kan ook een romantische, zachte en interactieve activiteit zijn.
De essentie van een BDSM-relatie is vertrouwen.
Milde BDSM is helemaal niet te vergelijken met de “donkere kelderscènes” uit films. Het is eerder een intieme samenwerking tussen twee mensen met een sterk wederzijds begrip, kleine avonturen en milde stimulatie.
De kernwoorden van milde BDSM zijn er slechts drie: romantiek, tederheid en interactie. Het gaat niet om pijn, hardheid of “ik wil je controleren”. De werkelijke focus is: ik vertrouw je, en jij bent bereid me een beetje controle te geven.
Denk bijvoorbeeld aan het blinddoen, lichte aanrakingen, het aanwijzen van houdingen of het fluisteren van een commando in het oor – dit zijn allemaal voorbeelden van milde BDSM.
Dit is de essentie van BDSM:
- Het gaat niet om dwang, maar om vertrouwen.
- Het is geen straf, het is samenwerking.
- Het gaat niet om “wat ik voor jou doe”, maar om “wat we samen creëren”.
Als je ‘angst’ vervangt door ‘nieuwsgierigheid’ en ‘gecontroleerd worden’ door ‘verzorgd worden’, zul je begrijpen dat milde BDSM het meest zachte spel is tussen stellen.
Hoe je op een veilige manier de wereld van BDSM kunt betreden.
Als dit de eerste keer is dat je serieus BDSM probeert, is het eerste wat je moet leren ‘veiligheid’. Begin niet halsoverkop voordat je hebt uitgezocht wat je wel en niet wilt doen.
1. Definieer duidelijk wat je “leuk vindt” en wat je “absoluut niet kunt”.
Je hoeft het niet meteen te begrijpen, maar je moet wel deze belangrijke punten weten:
- Bent u geïnteresseerd in ‘psychologische controle’, ‘lichte dwang’, ‘blinddoeken’ of ‘geleide bewegingen’?
- Welke projecten zul je nooit aanraken? (Dit wordt een “harde grens” genoemd, heilig en onaantastbaar.)
- Wat zijn enkele dingen die je wel zou willen proberen, maar waarbij je het rustig aan zou doen? (Vage grenzen)
Als je je eigen grenzen niet eens kent, is de kans nog kleiner dat anderen verantwoordelijkheid voor je nemen.
2. Kies een partner die je echt kunt vertrouwen.
In de BDSM-wereld zijn er veel meer nep-Doms dan echte. Echte Doms respecteren grenzen, zijn bereid te communiceren en zullen je niet onder druk zetten om “helemaal los te gaan”. Als iemand zich gedraagt alsof hij of zij “je lichaam beter kent dan jijzelf”, trek je dan onmiddellijk terug. Dat is geen Dom; dat is een waarschuwingssignaal.
Het maakt niet uit waar jullie elkaar hebben ontmoet, onthoud dit: een partner die goed kan communiceren is een veilige partner.
3. Stel een zeer duidelijk beveiligingsmechanisme in.
Zelfs milde BDSM vereist regels.
- Veiligheidswoorden: Gebruik eenvoudige woorden zoals “rood licht/geel licht/groen licht” in plaats van “uh-huh” of “nee”, aangezien die op dat moment volkomen nutteloos zijn.
- Bevestigingsmechanisme: U kunt op elk moment zonder opgave van reden stoppen.
- Nazorg: In plaats van direct na het evenement te vertrekken, omhelzen we elkaar, praten we, drinken we water, ontspannen we en zorgen we voor elkaars emotionele welzijn.
4. Begin met het eenvoudigste scenario.
BDSM-beginners hebben geen complete 10-delige BDSM-leren harnasset nodig. Je hebt alleen het volgende nodig:
- Een zachte touw- of zijden sjaal
- Een blinddoek
- Een beetje instructie en interactie
- Iemand die echt naar je luistert.
5. Wil je jezelf verbeteren? Leer, observeer en reflecteer dan.
Lees meer professioneel materiaal, raadpleeg betrouwbare bronnen en communiceer met ervaren spelers. Laat je niet misleiden door de filters van sociale media en beschouw BDSM niet als een pervers spel waarbij “hoe intenser, hoe geraffineerder”.
Pas als je de vier vaardigheden ‘veiligheid’, ‘communicatie’, ‘grenzen’ en ‘vertrouwen’ beheerst, ben je echt binnen de deur.
Aanbevolen milde BDSM-spelletjes
BDSM-beginners hebben geen ‘professioneel ogende’ leren outfits nodig. De charme van lichte BDSM schuilt in de eenvoud en tegelijkertijd de effectiviteit ervan.
Hieronder volgen de meest aanbevolen manieren om te beginnen met spelen:
1. Blinddoeken
Blinddoeken is de meest aanbevolen techniek in BDSM. Je hoeft niets te doen; zorg er gewoon voor dat de ander je niet kan zien, en hun tastzin, gehoor en verwachting zullen direct worden versterkt.
De kracht van geblinddoekt zijn schuilt in het feit dat, zelfs zonder aanraking, de ander de ontbrekende informatie zelf in zijn of haar hoofd gaat invullen.
Psychologische verwachtingen maken zelf deel uit van de stimulus.
2. Temperatuurspel
Wil je je zintuigen direct scherper maken? Temperatuur is de veiligste manier.
- IJsblokjes glijden over schouders en nek.
- Warme handpalmen tegen de binnenkant van de dijen gedrukt.
- Raak de huid voorzichtig aan met een koude metalen lepel.
Deze kleine, alledaagse apparaatjes kunnen ervoor zorgen dat het lichaam van de ander automatisch gevoeliger wordt voor elke beweging die je maakt.
3. Verbaal spel
Een punt dat beginners vaak over het hoofd zien, is dat taal zelf onderdeel uitmaakt van de machtsverhoudingen.
Je hoeft niet te schreeuwen en je hoeft ook geen “dominante CEO-achtige uitspraken” te doen.
Vervang je gebruikelijke “Mag ik?” gewoon door…
“Til nu je benen omhoog.”
Een kalme, zelfverzekerde toon met een vleugje gezag – de sfeer is meteen gezet.
Als je het nog een stapje verder wilt nemen, kun je een beetje plagen, maar blijf respectvol en vermijd valkuilen.
4. Positierichtlijnen
Houdingsbegeleiding is de meest onderschatte vorm van lichte BDSM-spelletjes.
Je hoeft ze niet met geweld vast te houden; je hoeft alleen hun positie voorzichtig aan te passen.
- Leg je hand op de taille van de andere persoon en help hem of haar naar voren te leunen.
- Houd de kin vast en zorg ervoor dat de ander omhoog kijkt.
- Pak hun polsen vast en help ze achterover te leunen op de bank.
Dit is geen “dwang”, maar eerder een zachte maar duidelijke vorm van leiderschap. De ander weet dat je hem of haar begeleidt, in plaats van willekeurig op de proef te stellen.
5. Zachte bondage
Een beetje zelfbeheersing is voldoende; ingewikkelde touwtechnieken zoals in erotische films zijn niet nodig.
Het meest geschikt voor BDSM-beginners:
- Polsbandje vastgebonden met een zijden sjaal
- De bandjes beperken de bewegingsvrijheid op een subtiele manier.
- Zachte handboeien
Het gaat er niet om de ander te “binden”, maar om de ander te laten beseffen dat jij het tempo bepaalt.
Met slechts een lichte beperking komt het lichaam vanzelf in een “geleide” toestand terecht.
Milde BDSM vereist geen pijn, angstaanjagende effecten of een hele verzameling attributen. Het enige wat je nodig hebt is een beetje creativiteit, een beetje begeleiding en een beetje moed.
Veiligheid en psychologische voorbereiding op BDSM
In BDSM is technologie altijd van ondergeschikt belang.
Of je het naar je zin hebt, lang kunt spelen en je op je gemak voelt, is echt afhankelijk van je mentale gesteldheid en je vermogen om de gemoedstoestand van de ander in te schatten.
Als je niet kunt inschatten of de ander er klaar voor is, zal alles wat je doet ongemakkelijk aanvoelen.
Als je de emoties van de ander negeert, hoe “professioneel” je ook bent, zal het alleen maar een mislukte ervaring worden.
1. De andere persoon is oprecht “bereid” en probeert je niet alleen maar een plezier te doen.
De grootste fout die veel beginners maken:
Ik ging ervan uit dat de knik van de andere partij instemming betekende.
Nee, knikken betekent gewoon “niet weigeren”.
Er zijn verschillende tekenen van oprechte “bereidwilligheid”:
- Ze stelden vragen (wat duidt op betrokkenheid).
- Ze zullen aangeven of ze een bepaalde richting wel of niet goedkeuren.
- Hun toon was ontspannen.
- Ze zullen proactief reageren met een speelse dosis energie.
Als de ander de hele tijd “Ehm… wat dan ook” zegt, betekent dat dat hij of zij totaal niet voorbereid is.
2. Hoe stiller je partner is, hoe meer aandacht je aan hem of haar moet besteden.
Stilte is niet altijd prettig; soms laat het je gewoon verbijsterd achter.
Vooral wanneer je het voortouw neemt en de ander plotseling stilvalt en niets meer zegt, komt dat niet doordat diegene enthousiast is, maar omdat diegene zich niet lekker voelt en bang is de sfeer te verpesten en niet weet wat hij of zij moet doen.
Op dit punt kun je simpelweg om bevestiging vragen: “Voel je je nu wel goed?” Dit zal de sfeer niet bederven; het geeft de ander alleen de kans om zijn of haar gedachten te uiten.
Als ze snel en gemakkelijk antwoorden, is dat prima.
Als ze aarzelen, pauzeren of hun toon verharden, dan moet je het tempo verlagen.
3. Let op de fysieke reacties van de andere persoon.
Als iemand echt van iets geniet, zal zijn of haar lichaam dat laten merken:
- De ademhaling wordt dieper en sneller.
- Je lichaam zal vanzelf naar je toe leunen.
- De vingers zullen zachtjes grijpen, krullen en aanraken.
- De nek zal ontspannen en de schouders zullen niet gespannen zijn.
De volgende reacties zijn een signaal om te stoppen:
- Mijn schouders zijn zo stijf als een plank.
- Het lichaam vermijdt onbewust
- Haar uitdrukking was pijnlijk, maar verraadde tegelijkertijd een blik van doorzettingsvermogen.
- De ogen dwalen af en zijn niet gefocust.
Dit is geen “verlegenheid”, maar eerder dat de andere persoon er nog niet klaar voor is.
4. Je moet afwijzing kunnen accepteren, anders moet je je niet met BDSM bezighouden.
Als je liever de controle hebt, moet je leren accepteren dat de ander ‘nee’ zegt.
Als de ander nee zegt, moet je dat meteen kunnen loslaten, zonder boos of emotioneel te worden.
Een volwassen Dom interpreteert afwijzing niet als een persoonlijke aanval. In plaats daarvan denkt hij of zij: “Oké, ik begrijp je grenzen, dus ik zal je beter begeleiden.”
Dit is de mentaliteit van voorbereid zijn: je kunt leiding geven, maar je dwingt nooit.
5. Je moet hierom kunnen “lachen”.
Als jullie om een kleine fout kunnen lachen, betekent dat dat jullie allebei ontspannen zijn en elkaar voldoende vertrouwen.
Bij milde BDSM gaat het nooit om coole rituelen, maar om intieme interactie.
Het komt pas echt in een gezonde modus terecht als je kunt spelen én tegelijkertijd je gevoel voor humor kunt behouden.
Een gevoel van veiligheid creëer je niet met rekwisieten; het ontstaat door de intenties van mensen, de sfeer en het observatievermogen.
Milde BDSM geeft een nieuwe betekenis aan intimiteit.
De ware aantrekkingskracht van BDSM schuilt niet in touwen, bevelen of die kleine hulpmiddelen, maar in het feit dat twee mensen elkaar volledig vertrouwen, samen experimenteren, samen risico’s nemen en elkaars verlangens eerlijker onder ogen zien.
Dit is een experiment in vertrouwen. Je geeft de ander macht en je onthult tegelijkertijd je kwetsbaarheden; je kunt zeggen: “Ik ben bereid”, maar ook: “Als het niet werkt, laat ik het je weten.”
Door interactie leer je luisteren, jezelf uiten, je aanpassen, anderen respecteren en zelfs emotioneel dichter bij elkaar komen.
BDSM gaat niet over pijn of controle; het gaat over het vertrouwen tussen jullie beiden, over het jezelf volledig aan elkaar geven.